「M字ハゲが片方だけ進行してしまっている」「どうすればM字ハゲ進行を抑えられる？」と考えている人は多いでしょう。
この記事では「M字ハゲが片方だけ進行する原因や対処法」をお伝えしていきます。
結論、M字ハゲが片方だけ進行している人は、AGAの影響を受けている可能性が高いです。
気がついたタイミングでAGAクリニックの無料カウンセリングを受けることをおすすめします。
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M字ハゲが片方だけ進行する原因
M字ハゲが片方だけ進行する理由として、以下が挙げられます。
| M字ハゲが片方だけ進行する原因 |
|---|
| 片方だけAGAの影響を受けている 牽引性脱毛症が影響している 生まれつき左右の毛量に差がある |
それぞれ解説していきます。
片方だけAGAの影響を受けている
片側のみAGAの影響を受けてM字ハゲが進行することがあります。
ジヒドロテストステロン（DHT）が毛包の受容体に左右で異なる作用を及ぼしてしまうためです。
特に、AGAの初期に左右の進行度合いに差が生じやすいとされています。
早期に専門クリニックで診察を受け、左右差に応じた治療プランを立てることをおすすめします。
牽引性脱毛症が影響している
牽引性脱毛症により片側だけM字ハゲが現れることがあります。
ポニーテールや編み込みなど、髪を強く引っ張る習慣的なヘアスタイルをしてしまうと、髪が抜けてしまいます。
これらの髪型を続けると、前髪や生え際の毛包が損傷して脱毛が進行しやすくなります。
使用しているヘアスタイルを見直し、AGAクリニックや皮膚科で相談することが大切です。
生まれつき左右の毛量に差がある
生まれつき左右の毛量に差があることが、片側だけM字ハゲと見える原因の1つです。
毛の質や濃さには成長や老化過程に加えて遺伝的要因が大きく関与し、左右で異なることがあります。
日本人の平均的な髪の太さは0.05〜0.15mmですが個人差が大きく、左右の毛包密度にも差が生じやすいです。
気になる場合はマイクロスコープ診断で左右の毛量差を測定し、必要に応じて専門クリニックに相談しましょう。
M字ハゲが片方だけ進行しているかセルフチェックする方法
M字ハゲが片方だけ進行しているかセルフチェックする方法は、以下の通りです。
| M字ハゲが片方だけ進行しているかセルフチェックする方法 |
|---|
| 鏡を使って指で生え際を測る 写真を活用して左右差を比較する |
それぞれ解説します。
鏡を使って指で生え際を測る
セルフチェックでは鏡を使って指で生え際を測る方法が推奨されています。
この方法は指の本数で生え際の後退度合いを把握できます。
鏡の前で眉毛の上に人差し指・中指・薬指を揃えて当て、生え際までの指の本数を左右で比較します。
一般的に指3本分程度が標準とされており、4本以上入る場合は生え際が後退している可能性があります。
写真を活用して左右差を比較する
セルフチェックでは写真を活用して左右の生え際の変化を比較する方法があります。
写真を時系列で比較すると左右差や進行度を把握できるためです。
正面および左右斜めから同じ照明・角度で定期的に写真を撮影し、眉間の線と生え際の位置を比べます。
M字ハゲが片方だけ進行している状態を放置するとどうなる？
M字ハゲが片方だけ進行する理由として、以下が挙げられます。
| M字ハゲが片方だけ進行する原因 |
|---|
| 片方だけAGAの影響を受けている 牽引性脱毛症が影響している 生まれつき左右の毛量に差がある |
それぞれ解説していきます。
反対側も進行してM字ハゲが完成する
M字ハゲが片方だけ進行している状態を放置すると、反対側も進行してM字ハゲが完成します。
AGAが進行性の脱毛症であり、治療せずに放置すると薄毛が進行し続けるからです。
毛包がジヒドロテストステロンの影響を受け続けることで機能を失い、反対側の生え際も後退してしまいます。
M字ハゲには年齢はあまり関係ない
M字ハゲは年齢を問わず発生することが多い症状です。
発症に影響する要因は遺伝や男性ホルモンの感受性、ライフスタイルなど多岐にわたり、年齢だけで決まるものではないからです。
実際に、10代後半から20代前半で気づく方もいれば、30代以降に初期段階のままの人も存在します。
そのため年齢を理由に放置せず、気づいたら早めに対策を始めることが大切です。
M字ハゲが片方だけ進行している場合の対処法
M字ハゲが片方だけ進行している場合の対処法は、以下の通りです。
| M字ハゲが片方だけ進行している場合の対処法 |
|---|
| クリニックでAGA治療を受ける 育毛剤ではなく発毛剤を利用する 生活習慣を見直す 頭皮マッサージで血行を促進させる 左右非対称を隠す髪型にする |
それぞれ解説します。
クリニックでAGA治療を受ける
M字ハゲが片方だけ進行している場合、AGAクリニックで治療を受けることがおすすめです。
専門クリニックでは血液検査や遺伝的要素を踏まえたうえで、フィナステリドやミノキシジルの治療薬を処方してくれます。
実際に治療開始から、平均3か月〜半年で効果を実感できるケースが多いです。
そのため、まずはAGAクリニックに相談して進行を抑えましょう。
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育毛剤ではなく発毛剤を利用する
育毛剤よりも、発毛成分を含む発毛剤を利用することがおすすめです。
育毛剤は頭皮環境を整えるのに対し、発毛剤は血管を拡張し発毛を直接促す効果が認められています。
日本皮膚科学会のガイドラインでもミノキシジル外用は推奨度Aとされ、多くの臨床試験で発毛効果が確認されています。
市販薬を選ぶ際は、成分濃度や医薬品区分を確認して利用しましょう。
生活習慣を見直す
M字ハゲの進行を抑えるには、生活習慣の見直しが重要です。
睡眠不足や偏った食事、過度なストレスは男性ホルモンのバランスを乱し、AGAを悪化させる要因となります。
特にタンパク質や亜鉛、ビタミンB群をバランス良く摂取し、質の高い睡眠を確保すると薄毛の進行が緩やかになります。
頭皮マッサージで血行を促進させる
M字ハゲが気になってきたら、頭皮マッサージで血行を促進させる方法が有効です。
指の腹で頭皮をやさしくもみほぐすと、血流が改善し栄養が毛包に行き渡りやすくなります。
毎日数分のケアを継続して発毛環境を整えましょう。
左右非対称を隠す髪型にする
左右非対称を隠す髪型にすることが、即効性のある対処法です。
パーマスタイルは、M字部分をカバーしやすいと人気です。
美容師に相談して自分の頭の形や進行度に合ったヘアスタイルを試してみましょう。
M字ハゲが片方だけについてよくある質問
M字ハゲが片方だけ進行している状況に関して、よくある質問を紹介します。
片方だけM字ハゲは治療できる？
片方だけM字ハゲになっている場合でも、AGAクリニックに通えば改善できます。
片方だけの生え際後退もAGAの進行パターンの一種であり、フィナステリドやミノキシジルといった内服薬・外用薬が有効です。
実際にAGAメディカルケアクリニックでは、内服薬や外用薬、さらには発毛メソセラピーや自毛植毛など多様な治療法で片側の薄毛にも対応しています。
したがって、片方だけM字ハゲの場合も、早期に専門クリニックに相談して治療を開始することが重要です。
片方だけM字ハゲを予防するには？
片方だけM字ハゲも、適切な生活習慣とヘアケアで予防できます。
乱れた食生活や睡眠不足は血行不良を招き、頭皮環境を悪化させるため、日常的に栄養バランスの整った食事や十分な睡眠を心がけることが必要です。
また、ストレスが過度にかかるとホルモンバランスが乱れて抜け毛が増えるため、適宜リラックス法や運動でストレス管理を行うことが効果的です。
これらの予防策を継続しつつ、必要に応じてAGAクリニックでの定期的なチェックも取り入れるとよいでしょう。
M字ハゲが片方だけ進行する原因まとめ
この記事では「M字ハゲが片方だけ進行する原因や対処法」をお伝えしてきました。
結論、M字ハゲが片方だけ進行している人は、AGAの影響を受けている可能性が高いです。
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