「リベルサスダイエットは痩せない？」と考えている人が多いでしょう。
リベルサスダイエットは、クリニックの医師から伝えられた適正な用量・期間を守れば、痩せることができます。
現在は、オンラインでリベルサスを受け取れるクリニックが多いため、予約してカウンセリングを受けてみましょう。
リベルサスは痩せない？
リベルサスは正しい服用と生活習慣の改善を組み合わせれば、着実な体重減少が期待できるGLP-1受容体作動薬です。
有効成分であるセマグルチドが食欲を抑え、胃の排出を遅らせ、摂取カロリーを自然に減らす作用があります。
国内外の臨床試験では投与開始26週後に平均2〜3kgの減量が報告されており、安全性も良好とされています。
リベルサスで痩せないと感じる場合は、後述の原因を確認し、オンライン診療で服用方法や用量を見直しましょう。
リベルサスで痩せない原因
リベルサスで体重が落ちない主な要因は、服用手順の誤り・生活習慣の乱れが多いです。
服用環境や投与量、治療期間が適切でないと薬が十分吸収されず、本来の食欲抑制効果が発揮されません。
また、摂取カロリーの過多や運動不足が続けばエネルギー収支がプラスとなり、薬のサポートだけでは痩せにくくなります。
以下の各項目をチェックし改善すれば、オンラインクリニックの医師と連携して効率的に減量を進められます。
リベルサスで痩せない原因は、以下の通りです。
| リベルサスで痩せない原因 |
|---|
| 服用方法を守れていない 用量が合っていない 服用タイミングがずれている 水分摂取量が多すぎる 治療期間が短い 食生活の乱れ 運動不足 体質に合っていない |
それぞれ解説します。
服用方法を守れていない
リベルサスを120ml以下の水で空腹時に服用し、30分飲食を控える基本手順を守らないと、吸収率が大きく低下します。
食物や大量の水と一緒に服用すると胃内滞留時間が短くなり、有効成分が十分に取り込まれません。
なお、公式資材でも「服用前後に胃を空に保つことが効果発現の鍵」と繰り返し強調されています。
服薬時間を決めスマートフォンのアラームを設定し、毎朝同じ手順を徹底しましょう。
用量が合っていない
リベルサスは3mgで開始し4週間後に7mg、さらに必要に応じ14mgまで増量する設計です。
そのため、低用量のままでは食欲抑制が十分ではありません。
添付文書には「7mgを四週間以上服用しても十分な効果が得られない場合14mgへ増量可」と明記されています。
体重変化が見られないときは自己判断を避け、オンライン診療で医師に用量調整を相談しましょう。
服用タイミングがずれている
リベルサスの服用タイミングがずれていると、効果を感じづらいです。
毎日の服用時刻がばらついたり、起床後すぐに水分や他薬を摂ってしまうと、リベルサスの血中濃度が安定せず効果が弱まります。
空腹時かつ最初の飲食30分前に服用するという条件は、必ず守る必要があります。
起床後すぐに服薬し、30分後に朝食をとるルーティーンを作ると失敗を防げます。
水分摂取量が多すぎる
120mlを超える水で服用すると胃内容物が希薄化し、セマグルチドが十分吸収されず体重減少効果が半減する恐れがあります。
公式ガイドは「コップ半分以下の水量」を推奨しており、ジュースやコーヒーの使用も避けるよう記載されています。
計量カップで水量を確認し、習慣化すると簡単に対策できます。
治療期間が短い
治療期間が数週間では、すぐに痩せません。
リベルサスの減量効果は徐々に現れ、平均3〜6カ月で体重の下降傾向が確認されます。
臨床試験では26週時点で有意な体重減少が認められており、継続こそ結果に直結します。
まず3カ月継続し、その間に用量と生活習慣を調整すると成功率が高まります。
食生活の乱れ
夜遅い食事や高脂質メニューが続けば、リベルサスによる食欲抑制を上回るカロリーが入り、体重は減りません。
血糖値スパイクを避けるためにも、主食は低GI食材、間食はナッツやヨーグルトなど低糖質に置き換えましょう。
また、リベルサスとオンライン管理栄養士サービスを併用すると、食事改善が続けやすくなります。
運動不足
基礎代謝が落ちたまま消費カロリーが増えなければ、リベルサスだけでは脂肪燃焼が進まず体重が停滞します。
週百五十分以上の速歩やスクワットなど、筋力トレーニングで筋肉量を維持すると薬効をサポートできます。
一日あたり合計7000歩を目標に活動量計で管理し、消費エネルギーを赤字に転じさせましょう。
体質に合っていない
胃腸障害で吸収が悪い方や、GLP-1受容体の感受性が低い体質では、リベルサスによる体重減少が得にくい場合があります。
その際は、皮下注射製剤や別系統の肥満治療薬への切り替えを検討してみましょう。
無料カウンセリングを行うオンラインクリニックを活用し、体質に合う治療法を見つけましょう。
リベルサスで痩せるための対策
リベルサスで痩せるための対策は、以下の通りです。
| リベルサスで痩せるための対策 |
|---|
| 正しい服用方法を守る 適切な食事管理を行う 運動習慣を身につける 医師と用量を調整する 継続服用する 生活習慣を記録する |
それぞれ解説します。
正しい服用方法を守る
リベルサスを空腹時に50mL程度の水で服用し、30分後まで飲食を控えると減量効果が最大化できます。
空腹時に服用すると有効成分セマグルチドの吸収が高まり、食欲抑制作用が十分に働くため、服用後に「リベルサス 痩せない」と感じる事態を防げます。
起床直後にコップ半分の水とともに飲み、朝食は30分以上あける習慣を続けましょう。
適切な食事管理を行う
糖質と脂質を抑えたバランス食を継続することで、リベルサスの満腹感作用と相乗し、体重減少を後押しできます。
GLP-1受容体作動薬は食事量を自然に減らしますが、高カロリー食を続けるとエネルギー収支がプラスとなり「痩せない」原因になります。
一日−500 kcalを目安に、主食を半量にし、野菜とたんぱく質中心の和定食へ置き換えると平均で月1〜2 kgの減量が期待できます。
食事内容はアプリで撮影して記録し、週1回医師と振り返りましょう。
運動習慣を身につける
週150分以上の中強度ウォーキングを取り入れると基礎代謝が上がり、リベルサスの効果が強まります。
運動により筋量が維持されるため、体重が停滞しても体脂肪率は低下し「痩せない」停滞期を乗り越えやすくなります。
とくに、食後30分の有酸素運動は血糖上昇を抑え、追加で1.5〜2.0 kgの減量が目指せます。
歩数計やスマートウォッチで活動量を可視化し、一日8,000歩を目安に増やしましょう。
医師と用量を調整する
リベルサスで痩せない際は、医師と用量について相談しましょう。
開始4週後に3mgから7mgへ、必要に応じて14mgへ段階的に増量していくことをおすすめします。
しかし、自己判断で増減すると吐き気などの副作用が強まり継続困難となり、「痩せない」だけでなく治療中断のリスクも高まります。
オンライン診療で毎月効果と副作用を確認し、必ず医師の確認を取ってから用量を増やしましょう。
継続服用する
リベルサスで痩せないと悩んでいても、少なくとも12週間以上は継続しましょう。
8週までは体重の変化が小さく、12週目以降から減量幅が拡大していきます。
副作用が軽度であれば減量より継続を優先し、医師が必要量を維持しながら生活習慣を強化しましょう。
また、定期配送サービスを利用して薬切れを防ぎ、結果を体重グラフで確認しましょう。
生活習慣を記録する
体重・食事・運動・服用時刻を毎日記録すると行動変容が進み、減量の成果が見えやすくなります。
記録項目は以下の通りです。
| 記録項目 |
|---|
| 体重とBMI 食事の内容とカロリー 運動の種類と時間 リベルサスの服用時刻 |
数値を可視化すると摂取カロリーと消費エネルギーのギャップが明確になり、「痩せない」原因を特定できます。
アプリに自動連携させれば手間なく続き、医師のフィードバックも迅速に受け取れます。
週1回グラフを振り返り、次週の改善点を決めることでモチベーションを維持しましょう。
リベルサスが向いていない場合の治療法
錠剤で十分な効果が得られないときは治療方針を速やかに見直します。
リベルサスで痩せるための対策は、以下の通りです。
| リベルサスが向いていない場合の治療法 |
|---|
| 注射型GLP-1を試す 脂肪溶解注射を選ぶ SGLT2阻害薬を検討する 専門的な生活習慣指導を受ける |
それぞれ解説します。
注射型GLP-1を試す
リベルサスは、GLP-1ダイエットの中で、唯一経口で服用できる薬です。
リベルサスでどうしても痩せない場合は、注射型GLP-1への切り替えがおすすめです。
薬の種類としては、オゼンピックやサクセンダ、マンジャロなどがあります。
錠剤で停滞している方は、オンライン診療で注射製剤への変更可否を相談しましょう。
脂肪溶解注射を選ぶ
局所的な脂肪が気になる方は、脂肪溶解注射を検討してみましょう。
脂肪細胞膜を溶かして数を減らすため、リベルサスのように全体を痩せるのと違って、部分痩せに向いています。
なお、米FDAが有効性を認めた実績があり、1回15〜20分の施術を数回繰り返すことで輪郭の変化が期待できます。
全身減量が難しい部位には、服用治療と併用して部分的に脂肪溶解注射を活用してみましょう。
SGLT2阻害薬を検討する
体重と血糖の両方を下げたい方には、SGLT2阻害薬の追加がおすすめです。
腎臓から糖を尿中へ排泄させる作用があり、1日当たり200〜300 kcal相当のエネルギーを失い、過度でない体重減少を導いてくれます。
なお、添付文書では投与後に平均2〜3 kgの体重減少が報告されており、過度の空腹感を招きにくい点が利点です。
低血糖や脱水の注意点を踏まえ、オンライン診療で薬剤選定とフォローを受けると安全です。
専門的な生活習慣指導を受ける
専門的な生活習慣指導を受け、リベルサスの効果を最大化しましょう。
オンライン面談で栄養士と週単位のチェックを行うと、薬だけに頼らない減量プランを継続できます。
行動変容が定着すれば服用終了後のリバウンド抑制にも直結します。
リベルサスで痩せるまでの期間
リベルサスで痩せるまでの期間を、以下に分けて解説していきます。
| リベルサスで痩せるまでの期間 |
|---|
| 最初の3ヶ月で感じる変化 6ヶ月以降の体重変化を追う 服用終了後のリバウンドを防ぐ |
それぞれ解説します。
最初の3ヶ月で感じる変化
リベルサスは、服用開始から3ヶ月で胃腸症状が落ち着き、平均1.5 kgの減量と食欲低下を実感し始めます。
この時期は用量漸増期に当たり、消化器症状を抑えつつ耐性を付ける段階です。
体重が大きく動かなくてもHbA1cの改善が先行するため、継続して効果判定を待つことが重要です。
6ヶ月以降の体重変化を追う
14 mg群で平均4.4 kgの体重減少が報告されており、この時期から見た目の変化が顕在化します。
用量が7 mg以上に到達するとGLP-1受容体占有率が高まり、食欲抑制と胃内容排出遅延が安定します。
週単位の体重記録と定期検査を続けることで、減量曲線の鈍化を早期に補正できます。
服用終了後のリバウンドを防ぐ
3〜4ヶ月投与で効果が確認できた後も生活習慣管理を続けることで、服用終了後の体重維持率を高められると案内しています。
GLP-1依存性の食欲抑制が薄れるため、減量中に学習した食事量と運動量を維持する仕組みが不可欠です。
ガイドラインでは減量後1年間は月1回以上の体重チェックを推奨しており、オンライン診療での定期フォローがリバウンド抑制に有効です。
リベルサスについてよくある質問
リベルサスに関してよくある質問を紹介します。
リベルサスでなかなか痩せないときはどうすればいい？
リベルサスでどうしても痩せない人は多いでしょう。
服用条件と生活習慣を整えれば、停滞している体重減少を再び進められます。
痩せない主な要因は以下の通りです。
| 痩せない主な要因 |
|---|
| 空腹でない状態で服用している 服用後30分以内に飲食している 高カロリー食や運動不足が続いている |
リベルサスは空腹時に120mL以下の水で服用し、服用後30分待つことで有効成分が吸収されます。
リベルサスの効果が現れるまでどれくらいかかる？
リベルサスは、早い方で1〜3カ月ほどで食欲低下と体重減少が見え始めます。
これは用量を4週間ごとに段階的に増やし、7〜14mgに到達してから効果が強まるためです。
最低3カ月は継続し、途中で中断しないよう医師の指示に従いましょう。
リベルサスを飲んでも食欲が変わらないのはなぜ？
リベルサスは正しく吸収されないと、脳の食欲中枢への作用が発揮されません。
服用時に食物やコーヒーが胃に残っていると、有効成分がほぼ吸収されなくなってしまいます。
水以外の飲料を使ったり、120mLを超える水量で服用した場合に効果が弱まります。
そのため、起床後すぐに水だけで服用し、30分間は飲食も他の薬も避けることが大切です。
リベルサスから注射型GLP-1に切り替えるべき？
リベルサスで十分な減量が得られない場合、オゼンピックなど注射型GLP-1への切り替えが有効です。
注射型は血中濃度が安定し、同量換算で体重減少効果が高いです。
しかし、切り替え時は低血糖や吐き気のリスクが変わるため、必ずオンラインクリニックで医師に相談しましょう。
服用後何分で食事をしていい？
リベルサスは、服用後に最低30分待ってから飲食や他の薬を摂りましょう。
朝起床後に服用し、30分後に朝食を取るスケジュールを組みましょう。
また、水量は120mL以下、お茶やコーヒーではなく水のみを使うことも忘れずに実践しましょう。
リベルサスで痩せない？まとめ
リベルサスは、正しい服用と生活習慣の改善を徹底すれば、1〜3カ月で減量効果が期待できます。
効果が乏しい場合は服用方法を再確認し、それでも難しければ注射型GLP-1への切り替えを含めてオンラインクリニックに相談しましょう。
